俗話說“冬練三九，夏練三伏”，也有“冷在三九，熱在三伏”的說法，那么，三九天和三伏天是什么意思？兩者的區別是什么？下面小力為大家整理了三九天和三伏天的意思解釋，希望可以幫助到大家。 三九天是什么意思？ 說起三九很多人都不知道什么意思，其實，三九是九天不是一天，是從冬至之后第十九天到第二十七天，其是一年中最寒冷的一段時間。三九是過農歷年的時候的一段時間，三九是在冬至這一天開始，第三個第九天開始計算，之后的九天時間，就是“三九天”。 三九天從什么時候開始？ 都說“數九寒天冷風嗖”，想到數九天大家想到的就是“冷”，其中，三九天更是最冷的一段時間，那么，三九天從什么時候開始？結束是什么時候呢？ 數九是什么時候？ “數九”的正確算法是從冬至后第一個壬日算起，故，“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個壬日在哪一天而定。每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。又有“九九又一九，耕牛遍地走”之說，“九九”之后“春深日暖”，春耕時節到了。 三九天從什么時候開始？ 了解完數九天，下面就來說說三九天，三九天就是“數九”里第三個九，一共有九天，也就是從數九開始后第19天就進入三九天了。  三伏天是什么意思？ 說完了三九，下面來說說三伏，三伏，是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中氣溫最高的一段時間。每年三伏天出現在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。 三伏天從什么時候開始？ 我國傳統的推算方法規定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣后的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短，可能是10天，也可能是20天。 三九天和三伏天分別吃什么？ 俗話說“民以食為天”，人們在三九天、三伏天都吃什么呢？ 三九天吃什么？ 面對著寒冷的三九天，人們進補的食物應該具備保溫、御寒的功能，由此，大家應該多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆制品等，當然，由于天氣比較冷，很多人會減少戶外活動，因此，要注意膳食的合理搭配。 三伏天吃什么？ 三伏天比較燥熱，因此，大家主要吃一些可以防暑清熱的食物。 綠豆 ：炎熱的夏季里，很多家庭會熬上一大碗綠豆湯放在冰箱里冷藏起來，口渴的時候喝上一碗，爽口又消暑。 苦瓜：您別覺得苦瓜吃著很“苦”，但這才是營養的關鍵和精髓。苦瓜中的奎寧具有抑制過度興奮體溫中樞作用，因此適量吃一點苦瓜常有清熱解暑感。 赤小豆：很多人都知道，夏天煮紅豆薏米喝可以祛濕，但如果您選錯了紅豆，那這祛濕效果就大打折扣了！ 冬瓜：冬瓜被稱為“夏季第一瓜”，它的含水量非常高，100克冬瓜含水量高達96.6g。冬瓜還是非常典型的高鉀低鈉食材，入伏后多吃它補水又補鉀，有助于控制血壓！ 赤小豆：很多人都知道，夏天煮紅豆薏米喝可以祛濕，但如果您選錯了紅豆，那這祛濕效果就大打折扣了！ 蓮子：提到苦味大家會想到苦瓜，其實，蓮子有“水中靈芝”的美譽。蓮子肉可養心安神、補脾止瀉，蓮子心則能清心火、安神助眠。  三伏天和三九天的區別是什么？ 一、開始的時間不同 三伏天：夏至以后的第3個庚日。 三九天：從冬至后第一個壬日進入“數九”，之后第19天進入三九。 二、兩者時長不同 三伏天：時長不定，三伏天因為夏至和立秋之間庚日的不同，出有30天或者40天。 三九天：“數九”總計有81天，三九天就是其中的九分之一，也就是9天。 三、氣候溫度不同 三伏天：正值酷暑，是一年中最為炎熱潮濕的一段時間。 三九天：正值深冬，一年中最為寒冷的一段時間。 四、晝夜時長不同 三伏天：白天時間較長，夜晚時間較短，通常早上五點天已經大亮，晚上八九點太陽還沒有落山，日照時間甚至超過14個小時。 三九天：白天時間較短，夜晚時間較長，早上七八點外面還是一片漆黑，晚上四五點已經落山落山，日照時間在10個小時左右。 推薦閱讀： 1、2023年冬至是幾月幾日幾點？ 2、2023年小寒是幾月幾日幾點？ 3、2023年大寒是幾月幾日幾點？ 4、2023年立冬是幾月幾日幾點？ 5、2023年小雪是幾月幾日？ 6、2023年大雪是幾月幾日？ |
